Ces rêves surviennent souvent pendant le sommeil paradoxal, une phase où l’activité cérébrale est très intense. À ce moment précis, le cerveau traite les souvenirs et les émotions accumulés dans la journée.
De plus, entre 3h et 5h du matin, le corps connaît une hausse naturelle du cortisol. Cette hormone prépare le réveil. Elle peut aussi amplifier les émotions ressenties dans les rêves.
Ainsi, lorsqu’un rêve est particulièrement fort, il peut provoquer un réveil brutal. Cela explique pourquoi certaines personnes ressentent une présence presque réelle.
