Alors, si vous vous réveillez fatigué, ne vous blâmez pas immédiatement, ni votre matelas. Demandez-vous plutôt :
suis-je submergé(e) ? Est-ce que je porte trop de responsabilité ? Est-ce que je suis assez bienveillant(e) envers moi-même ?
Le sommeil n’est pas seulement du repos.
C’est votre corps qui vous murmure : « Tu en as assez fait. Tu ne peux pas
