Cette approche mesurée maintient les choses pratiques. Beaucoup de gens trouvent plus facile de s’y tenir que de réformer complètement leur alimentation. Et le meilleur dans tout ça ? Il s’accorde parfaitement avec d’autres choix sains que vous faites probablement déjà.
Façons pratiques d’ajouter de l’avoine à vos repas
Prêt à tenter le coup ? Voici quelques idées simples et sans complications qui correspondent à la vie réelle :
Mélangez deux cuillères à soupe dans votre smoothie du matin avec de la banane, des épinards et du lait d’amande pour une texture crémeuse qui ne masque rien.
Mélangez-les dans du yaourt grec ou du fromage blanc avec un filet de miel et des baies fraîches – un début riche en protéines qui vous rassasie plus longtemps.
