Carotte crue
Céleri
Ils stimulent la salivation et aident à limiter la plaque après les repas.
Ce qu’il ne faut surtout pas faire
Certaines astuces circulent sur internet mais sont déconseillées :
❌ Gratter les dents avec des objets durs
❌ Utiliser du citron pur sur les dents
❌ Employer des poudres abrasives quotidiennement
❌ Frotter trop fort en pensant “nettoyer mieux”
Ces pratiques peuvent abîmer l’émail et irriter les gencives.
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Comment empêcher la plaque de revenir ?
Éliminer la plaque une fois est bien. L’empêcher de revenir est encore mieux.
Habitudes simples à adopter :
Se brosser les dents 2 fois par jour minimum
Utiliser le fil dentaire quotidiennement
